Meditationskurse

Generell werden ganzheitliche Körper – und Lu Jong- Übungen in die Meditation integriert.

Jeden Mittwoch     18:30 – 19:30
Jeden Donnerstag 19:45 – 20:45

Parkplätze stehen kostenlos zur Verfügung

Anmeldung bis 12 Uhr des betreffenden Tages per SMS oder Mail

Es wird empfohlen: bequeme Kleidung, warme Socken

Kosten

Einzellektionen                          CHF  25.-
5 Lektionen                                CHF 120.-   8 Wochen gültig
10 Lektionen                              CHF 230.-   12 Wochen gültig

Meditation und Tibetisches Heil- Yoga

Meditation ist das beste Mittel, um Stress abzubauen und geistige Klarheit zu erlangen. In Verbindung mit Lu Jong werden, durch die sorgfältig ausgeführten Übungen, die Meridiane im Körper stimuliert. Sie lösen Blockaden auf der physischen, geistigen und energetischen Ebene, wie Depressionen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Müdigkeit. Diese einfachen Körperübungen verhelfen uns zu mehr Gesundheit, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.Ein achtsamer Weg die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und das eigene Bewusstsein zu öffnen und zu stärken.

Zeit                Dienstag, 9.30 – 10.30 Uhr

Kosten          CHF 260.- für 10 x bar vor Ort,    Einzelunterricht CHF 26.-

Privatunterricht

Meditieren heilt, persönlich lernen Sie zu Meditieren mit den verschiedenen Techniken. Mit Achtsamkeit kombiniert führt es Sie zu einem “gesunden” Selbst. Die einfliessenden Körperübungen werden individuell Ihren Lebenssituationen angepasst, mit dem Atem verbunden und Ihren Geist trainiert.

Kosten für Privatunterricht

60 Min.                                        CHF 100.-     3 Lektionen à 60 Min. CHF 270.-
60 Min.                                        CHF 150.-   2 Personen

Wie lerne ich zu Meditieren?

Dieser Kurs erklärt praxisnah die Grundlagen und Funktionen der Meditation, wie wir sie in unseren modernen Alltag integrieren können. Das Ziel einer Meditation ist es, negative Gefühle wie Ängste, Eifersucht, und Wut zu reduzieren. Dafür beobachten wir unseren Geist und betrachten unser Denken und Handeln, um zu Weisheit & Gelassenheit zu gelangen.  So entwickeln sich positive Geisteszustände und ein friedvoller Geist. Durch Meditation können wir unsere wahre Natur erkennen und unsere Buddha-Natur erwecken. Meditieren heilt nachweislich und ist ein kostbares Geschenk.

Daten             16.10 I 23.10 I 30.10 I 6.11 I 13.11 I 20.11 I 27.11 I 4.12.19
Zeit                 Mittwoch, 19.45 – 20.45 Uhr
Kosten           CHF 210.- für 8 x bar vor Ort

Meditation für die Selbstliebe

Meditation um die Selbstliebe zu fördern. Verabredung mit sich selbst- Die Aufmerksamkeit nach innen richten. Die Meditation ist ein Weg sich selbst Zeit zu schenken und zu erkennen. Achtsamkeit bedeutet, aufmerksam zu sein bewusst nach innen wie aussen im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen.

Daten           24.7.19  I  31.7.19  I  7.8.19
Zeit              Mittwoch, 18.30 – 19.30 Uhr
Kosten         pro Abend CHF 25.-  alle drei Daten CHF 70.-