Meditations Raum

"Die Weisheit ist ein lebendiger Strom, keine in einem Museum verwahrte Ikone.
Nur wenn wir die Quelle der Weisheit in unserem eigenen Leben finden,
kann sie zukünftigen Generationen zufliessen"

Thich Nhat Hanh

Meine Botschaft

Meditation bedeutet Freundschaft schliessen

Sie ist mehr als eine Technik. Eine innere Haltung, eine Einladung, dir selbst in Achtsamkeit und Offenheit zu begegnen. Meditation bedeutet Freundschaft schliessen, mit deinem Denken, deinem Fühlen und deinem Sein. Aus deiner eigenen Wahrnehmung heraus entsteht Veränderung. Achtsam, verbunden und aus dem Herzen lebend. Nicht angepasst, sondern echt, authentisch.

Ich begleite dich mit Präsenz, Klarheit und einer feinen Wahrnehmung für innere Prozesse. Gemeinsam öffnen wir einen Raum, in dem du dich selbst wieder spüren kannst. Jenseits von Rollen, Erwartungen und alten Mustern.

Du kannst Meditation jeder Zeit und überall anwenden. Sie beginnt dort, wo du dir selbst erlaubst, still zu werden und wahrzunehmen.

Danke, dass du da bist! Lass uns diesen Weg gemeinsam gehen und darauf ausgerichtet sein, uns in einer neuen Schwingungsebene zu begegnen.

Monica Hinteregger, Meditationsleiterin, Spiritual Coach & Astrologin

Fühlen lernen – Wahrnehmen – Achtsam sein

Meditation schult deine Wahrnehmung. Du lernst, feiner zu fühlen, achtsamer zu lauschen und den Körper wieder als intelligentes Ausdrucksfeld deines Inneren zu erfahren.

Gefühle dürfen wahrgenommen werden, ohne bewertet zu werden. Gedanken dürfen kommen und gehen. In diesem Raum entsteht Vertrauen, in dich selbst und in deine innere Führung.

Das Ziel der Meditation besteht darin uns aufzuwecken, damit wir uns selbst bewusst werden, die Ruhe der Gedanken, ein nicht identifizieren mit dem Gedankenfluss. Dadurch wird die geistige und körperliche Gesundheit gezielt gefördert.

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Deine Potenziale & Fähigkeiten entdecken - Transformation erleben

In der Stille wird sichtbar, was in dir angelegt ist. Meditation öffnet den Zugang zu deinen Fähigkeiten, zu deinem inneren Wissen und zu deinem authentischen Selbst. Sie unterstützt Transformationsprozesse auf sanfte und nachhaltige Weise. Nicht durch Druck, sondern durch Bewusstsein.

Die Meditationen sind immer geführt und sind somit auch ideal, wenn noch keine Vorkenntnisse vorhanden sind. Die Meditationen bestehen aus Achtsamkeitstraining, Breathwork und Körperübungen, wie tibetisches Heilyoga und Tantra die unsere inneren Blockaden auflösen.

Wirkung der Meditation

• Innerer Ruhe und Gelassenheit

• Reduktion von Stress und getrieben sein

• Innere Stabilität und Selbstsicherheit

• Bewusster Kontakt zum eigenen Körper

• Förderung von geistiger und körperlicher Gesundheit

• Zugang zu innerer Weisheit und Intuition

• Entfaltung von Potenzialen und Fähigkeiten

• Unterstützung von Transformationsprozessen

• Stärkung der Selbstwahrnehmung und Selbstakzeptanz

• Verbindung mit dem authentischen Selbst

• Mehr Verbundenheit mit sich selbst und dem Leben

• Bessere Schlafqualität

• Bewusste Wahrnehmung von Gedanken und Gefühlen

•Tieferes Fühlen und Achtsamkeit

•Stärkung der Selbstliebe

•Vertrauen in die eigene Wahrnehmung

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Nutzen der Meditation

Stärkung des Immunsystems und der emotionalen, geistigen und körperlichen Widerstandskräfte
Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
Stressabbau und mentale Klarheit
Stärkung des Selbstvertrauens, Selbstwertes und der Selbstliebe
Entdeckung der eigenen inneren Kraft und Potential
Verbesserung der Schlafqualität
Innere Ruhe und Gelassenheit
Stärkung der Selbstwahrnehmung und Selbstakzeptanz
Bewusste Wahrnehmung von Gedanken und Gefühlen
Verbundenheit mit sich selbst und dem Leben
Unterstützung von Transformationsprozessen
Inspiration, kreative Kraft, Lebensfreude

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